愛犬家は幸せになれる②！〜 幸せホルモン セルトニン

オキシトシンと並ぶ、幸せホルモン　セルトニン。

よく、鬱病の薬としても、使っている人がいます。

このセルトニンも、犬との生活で出まくるそうです。

一番効果的なのが、朝の散歩。

私は、ずいぶん歳をとってから朝方人間になりましたが、今朝は３：３０。

これは行き過ぎですが、いつもは５時起床してます。夏場は、４：３０でも日の出が拝めて気持ちいい。

セルトニンは、このように朝方の規則正しい生活を基盤として、太陽を浴びながら、リズミカルな運動が良いそうです。まさに、朝の犬の散歩。

ネットで調べてみると、カレーがセルトニン分泌には効果があるそうです。

腸をあっためて、カレーの刺激を与えると、ドバドバとセルトニンがでるそうです。

セルトニンは、起きている時の幸せホルモン。

そして、その反対で寝ている時の幸せホルモンはメラトニンだそうです。

セルトニンが出る人ほど、メラトニンがでるそうです。

昼はセルトニンで元気に活動、夜はメラトニンでぐっすり熟睡。

愛情たっぷりの犬をブラッシングして、オキシトシンを出せば、幸せ生活間違いなし。

愛犬家は、幸せになれるのは、幸せホルモンがだせる生活をしているからなんだ。